Todas as Yoga e Meditação

Yoga e Meditação

Yoga e Meditação são práticas que buscam o auto conhecimento e a tomada de consciência corporal com a finalidade de proporcionar bem estar e presença ao praticante.

Ioga ou yoga (em sânscrito e páli: योग, IAST: yoga, IPA: [joːgə]) é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas originárias da Índia.

Nascido na Índia antiga, o Yoga desenvolveu-se como uma arte profunda de autoconhecimento a partir do estudo do corpo, da mente e da natureza.
Através das práticas yóguicas, milhares de pessoa em todo o mundo têm obtido êxito em alcançar um estado de Saúde Integral, onde o corpo e a mente atingem bem-estar e tranquilidade.

As técnicas do Yoga são muitas e incluem a prática regular dos asanas, as posturas clássicas de yoga, e dos pranayamas, técnicas de controle da respiração e da energia vital. A combinação destas duas técnicas rapidamente ajuda o praticante a criar sintonia entre as funções do corpo e os estados da mente, acelerando o processo de cura e reequilíbrio de suas funções naturais.

Com o aprofundamento, são introduzidas as práticas mais sutis de concentração e meditação, cujo objetivo é estabelecer o contato com o “mundo interior”, onde estão as raízes dos pensamentos, emoções e memórias, como também a conexão com o Mistério da Vida e da Natureza.

Meditação

 

“Somos como príncipes, residindo em um belíssimo palácio, todavia limitados a permanecer nos porões por toda a vida”. – ditado Yogue

A mente do indivíduo contemporâneo tornou-se por demais complexa e agitada, desenvolvendo ansiedades e inquietações como nunca antes na nossa história.

A meditação é um convite para mergulhar na simplicidade do nosso ser e redescobrir aquele estado que facilmente acessávamos quando criança em que o ser ainda valia mais do que o ter e o fazer, e por isso éramos capazes de apreciar a beleza nas coisas mais simples da vida.

Esta jornada de retorno à essência pode se tornar mais gostosa e leve se trilhada em companhia de outros peregrinos. Tal é o sentido da palavra Samgha, comunidade de buscadores do Dharma, da Essência.

 

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